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妊活に呼吸法が大事！って知ってましたか？ 妊活といえば、基礎体温を測り、検査をして、最適なタイミングと方法で、受精を促します。 プラス、栄養学を取り入れて、より妊娠しやすい母体環境を整えるという病院も増えてきました。 そこでは、主に過剰な糖の摂取を控えて、タンパク質脂質、ビタミンミネラルを増やす。 なかでも、鉄とビタミンDを増やすと、妊娠率が上がる、さらに、低血糖も妊娠しにくい状況を作るので、適宜な糖を摂ると良い！ あれ？ 糖の過剰摂取を控えるのに、適宜糖を摂って低血糖を予防する？ 矛盾しているような？🧐 この低血糖の原因は、なんと！ ストレスだそうです！😱 なーんだストレスになってることをやめれば良いのね〜 じゃ 仕事辞めちゃおうかなぁ と ストレスの元を断てるなら、それで良いと思いますが ストレスって、外側にあることが原因ではなく、自分自身の心、思考のクセが作り出していることも、少なくない… そんな時に 呼吸法です！ (やっときた！呼吸法がどこで関係するかと思ってましたよね？😅) 呼吸法で、脳の周波数が「ストレス」から「安心」の方へ変えることができ、 脳内物質(ホルモン)の種類や出方が変わります。 (病院で検査するのは性ホルモン。ここで関係するのは別のホルモンですが重要です。) ストレスの原因を根本解決出来るまで、適宜糖を摂り、並行して呼吸法で、脳の周波数を変え、ホルモンを変えて、低血糖を予防する！ 低血糖を予防すると妊娠しやすくなる！ だから、妊活に呼吸法が大事なのです。 毎日5分でも10分でも、出来る時にやる。できれば時間を決めて毎日のルーティンにした方が効果的です😊 ※まんまる助産院では、脳科学者マックス氏の呼吸法をおススメしています。呼吸大学で検索してみてくださいね。

妊活と呼吸法