妊活に呼吸法が大事！って知ってましたか？
妊活といえば、基礎体温を測り、検査をして、最適なタイミングと方法で、受精を促します。
プラス、栄養学を取り入れて、より妊娠しやすい母体環境を整えるという病院も増えてきました。
そこでは、主に過剰な糖の摂取を控えて、タンパク質脂質、ビタミンミネラルを増やす。
なかでも、鉄とビタミンDを増やすと、妊娠率が上がる、
さらに、低血糖も妊娠しにくい状況を作るので、適宜な糖を摂ると良い！
あれ？
糖の過剰摂取を控えるのに、適宜糖を摂って低血糖を予防する？
矛盾しているような？🧐
この低血糖の原因は、なんと！
ストレスだそうです！😱
なーんだ
ストレスになってることをやめれば良いのね〜
じゃ
仕事辞めちゃおうかなぁ
と
ストレスの元を断てるなら、
それで良いと思いますが
ストレスって、外側にあることが原因ではなく、
自分自身の心、思考のクセが作り出していることも、少なくない…
そんな時に
呼吸法です！
(やっときた！呼吸法がどこで関係するかと思ってましたよね？😅)
呼吸法で、脳の周波数が「ストレス」から「安心」の方へ変えることができ、
脳内物質(ホルモン)の種類や出方が変わります。
(病院で検査するのは性ホルモン。
ここで関係するのは別のホルモンですが重要です。)
ストレスの原因を根本解決出来るまで、適宜糖を摂り、並行して呼吸法で、脳の周波数を変え、ホルモンを変えて、低血糖を予防する！
低血糖を予防すると妊娠しやすくなる！
だから、妊活に呼吸法が大事なのです。
毎日5分でも10分でも、出来る時にやる。
できれば時間を決めて毎日のルーティンにした方が効果的です😊
※まんまる助産院では、脳科学者マックス氏の呼吸法をおススメしています。
呼吸大学で検索してみてくださいね。